PODCAST Replay : Réduire l’utilisation du smartphone pour une meilleure santé physique

"L’utilisation excessive des écrans, en particulier ceux de nos smartphones, n’est pas seulement nocive pour notre santé mentale. Les précisions de Martin Ducret, médecin et journaliste au Quotidien du Médecin.

franceinfo : Selon une récente étude bretonne, le temps excessif passé sur nos écrans est aussi nocif pour notre santé physique ?

Martin Ducret : Absolument, ce travail, réalisé par une équipe de médecins du CHU de Brest, a montré que plus on réduit le temps passé sur son smartphone, plus on augmente spontanément son activité physique. Et pour arriver à ces résultats publiés dans l’excellente revue médicale Plos One, près de 500 personnes se sont portées volontaires pour réaliser le défi “Posons nos smartphones”.

Un défi où pendant une semaine, ces volontaires devaient réduire d’une heure par jour l’utilisation de leur portable, sachant que les Français passent en moyenne 3,6 heures par jour, face à l’écran de leur appareil mobile..." Lire la suite