Les meilleures applications pour suivre et analyser son sommeil

"Les applications permettant de suivre ses indicateurs de santé ont le vent en poupe. Cet attrait envers ce type d’outils n’a cessé de croitre au cours des dernières années. Nombreux sont les domaines affectés par l’avancée des technologies et celui du sommeil est assurément concerné par la vague de la santé connectée.

Beaucoup d’applications pour smartphone, dédiées au suivi du sommeil, sont apparues sur le marché ces dernières années, certaines ciblant des éléments précis de ce domaine, tel que les problèmes liés aux ronflements. Pour vous retrouver dans ce choix pléthorique, Clubic vous propose sa sélection des meilleures applications de suivi du sommeil.

Sleep as Android est certainement l’application la plus connue en termes d'outils de suivi du sommeil. Globalement, elle se charge d’analyser les cycles de sommeil de son utilisateur afin de le réveiller en douceur au moment le plus opportun. L’outil propose un panel très varié de fonctionnalités annexes et des possibilités tant étendues que son utilisation peut paraître parfois un peu complexe.

Se réveiller agréablement, et plus encore !

L’application est programmée pour réveiller l’individu qui l’utilise au moment où il entre dans une phase de sommeil léger. En se basant sur les données transmises par le microphone et l’accéléromètre du smartphone, Sleep as Android est capable de récolter de nombreuses données concernant la qualité de repos du dormeur concerné. Statistiques de temps de sommeil, moments d’éveil nocturne, agitation pendant la nuit ou encore fréquence des ronflements et somniloquie… Toutes ces données collectées pourront par la suite être comparées sous forme de graphiques sur différentes périodes. Cette application est un moyen fiable pour garder des traces et analyser la qualité de son sommeil à moyen et long terme..." Lire la suite