“Plusieurs solutions de relaxation existent pour apprendre à gérer son anxiété, avec comme objectif principal de ralentir son rythme cardiaque et son rythme respiratoire. Et tout ceci grâce à une respiration lente et profonde à un rythme très précis: une inspiration de quatre secondes et une expiration de six secondes. L’objectif de l’apprentissage de la cohérence cardiaque est double: être détendu, calme et serein de manière naturelle et régulière. FeelCalm&Ready est un capteur de rythme cardiaque connecté à son smartphone grâce à une application vous proposant des exercices de respiration en biofeedback (une thérapie qui étudie les émotions et les pensées qui ont un impact sur notre santé). ..." Lire la suite
